秋季很容易上火，薏仁而且还会出现食欲不振或者是红豆一些疾病的发生，特别是菱角肠胃问题很容易受到人们的担心，秋季适合吃一些健脾养胃祛湿的粥秋肿去食物，比如说菱角就是季利不错的选择，菱角如何食用呢，尿消来看看薏仁红豆菱角粥的薏仁做法。

【薏仁红豆菱角粥】

【主料】

鲜菱角肉200克、红豆红豆50克、菱角薏仁50克、粥秋肿去糯米100克

【辅料】

白糖适量

【做法】

1.糯米，季利薏仁，尿消红小豆用清水浸泡20分钟。薏仁

2.鲜菱角肉洗净切半。红豆

3.所有的菱角食材放入电压锅内胆中加入适量的清水。

4.加盖选择营养饭--煮粥。

5.滴声提示后开盖，食用时可加少许白糖。

菱解也叫水栗子，可以用来熬粥，与薏仁、红豆搭配，菱角的鲜嫩，清甜鲜美，有除烦止渴、消肿利尿的功效，是一道秋季不得多得的滋补佳品。菱角生食有清暑解热作用，熟食则有益气健脾功效。多种维生素，如维生素B,、维生素B2、维生素C、胡萝h素及钙、磷、铁等。秋季适合食用这样的粥品哦，可以有利尿止渴的作用，而且还可以有辅助减肥的效果呢，同时也可以有去湿气的作用，健脾养胃的同时也可以起到清热去火的效果。

薏仁红豆菱角粥的相关内容大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还是很好消化的食物类型哦，具有丰富的蛋白质，而且比其他的食物都有营养，秋季利尿消肿去湿气健脾胃。营养很丰富的哦。

• ·良心医生不建议种植牙，周期长费用高都不是重点第四点才致命 — 养生百科网
• ·素烩三高高血压能吃吗？作用与功效、做法、营养价值
• ·中年男士如何穿着更年轻
• ·血红蛋白持续降低一定是失血吗？
• ·口腔溃疡怎么快速好，用着五种方法就对了 — 养生百科网
• ·骨关节保养有什么好处
• ·桂枝茯苓汤(丸)加减治疗寒凝血瘀型痛经效果与方法、经验
• ·生物性传播的传播形式有哪些？
• ·牙疼怎么办一招教你3秒治牙疼，按摩敷脸盐水生姜止痛药 — 养生百科网
• ·朱丹溪锁阳丸的作用与功效、适应症、临床应用、医案组成方解
• ·糠谷老的别名是什么？糠谷老学名药名又叫什么
• ·麻黄升麻汤原文用法用量与原方组成注解
• ·早期汗斑图片及症状，白色小斑块会融合成片轻微瘙痒(治疗方法) — 神奇养生网
• ·脂肪肝有哪些常见治疗方式？
• ·大黄中药煎剂治疗急性肾功能衰竭配方、医案、经典案例
• ·乙肝两对半检查结果怎么看？